暮らし 【コストコ】KSプロテインバーのレビュー！もろアメリカ人好みの味
Costcoオリジナルブランド、カークランドシグネチャーからプロテインバーが発売されていたことを知って購入しました。 ・1本で20gのタンパク質 プロテインバーと呼ばれるだけにタンパク質が摂れないと話にならないんですが、このプロテインバーは...
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スポーツ ツールドラフランス2018を走ってきた！高速道路を自転車で爆走！
2018年11月11日の日曜日に開催されたツール・ド・ラ・フランス。ロングの65kmコースを走ってきました。 去年は雨で気温も５度以下だったみたいですが、今年は１０度前後で快晴。参加者の数も予想より多く、ゆうに1000人は超えていました。年...
スポーツ 【パワーメーター】FTP計測ならMAPテストが超オススメ
パワーメーターを使うにあたりFTPの計測が必要です。FTPとは１時間続けて走ることが出来る平均最大パワーのことで、測るとしたら１時間全開で走るか20分全力で走って平均パワーを0.95で掛けるのが主流でした。 しかし最近はもっと楽な方法で計測...
スポーツ 【TOPEAK】極小の自転車パンク修理用ポンプをレビュー
ずっと使っていたパンク修理用の携帯ポンプは空気を入れるには問題なかったのですが、大きかったのでぶっちゃけ不便していたんです。 そこで従来のおよそ半分の大きさのポンプ、TOPEAK Micro Rocket ALをゲットしました。以下がそのレ...
スポーツ 自転車で学ぶ有酸素運動だけではダイエットできない理由
ダイエットを考えている方は有酸素運動で痩せようとするかもしれません。たしかに有酸素運動は脂肪燃焼の効果があり、実際にフィットネスクラブでも取り入れられています。 しかし、これから有酸素ダイエットしようと考えている人にとってショッキングな内容...
思ったこと スポーツは努力と才能どっちが大事？
終わることの無い永遠のテーマですが、これに対してボクはある結論に達したので、それで割り切ることにしました。 〈参考〉スポーツ遺伝子を検査して自分の才能を分析してみた 結論「才能の方が大事」 最初に結論を言ってしまうと、ボクは努力よりも才能の...
スポーツ スポーツ遺伝子を検査して自分の才能を分析してみた
生まれついての才能ってヤツが自分にあるのか気になったので、遺伝子検査を受けてみました。以下は、遺伝子検査の簡単な説明、ボクの検査結果、その結果をもとに自転車ロードレースにどう生かせるか考察しました。 〈参考記事〉スポーツは努力と才能どっちが...
スポーツ 【GT Roller-F3.2】フォーク固定型ローラーのレビュー
実家で愛用していた３本ローラーの音がデカ過ぎてアパートで使えないため、GROWTACのGT Roller F3.2を購入しました。 何回か乗ってトレーニングしたので、ここらでレビューを書きたいと思います。 正式にはハイブリッドローラー 世界...
スポーツ 僕がプロテイン初心者に3kgパッケージをおすすめする理由
前にプロテインの効果と飲み方に関する記事を書きました。記事を読んでいただき、プロテインを買おうと考えてくださった方もいると思います。そこでネット通販を見たら、こう思うことでしょう。 買うにしても、1kgから3kgまでのパッケージがあるな。最...
スポーツ プロテイン＝マッチョ？サプリとしての効果と飲み方
トレーニングの効果を高めるには栄養に気を遣わなければなりません。プロテインはそれを補助するためによく使われます。なぜプロテインが飲まれるのか、なぜアスリートだけでなくダイエット目的の方や一般の方も使えるのか紹介していきます。 そもそもプロテ...