スポーツ スポーツ遺伝子を検査して自分の才能を分析してみた
生まれついての才能ってヤツが自分にあるのか気になったので、遺伝子検査を受けてみました。以下は、遺伝子検査の簡単な説明、ボクの検査結果、その結果をもとに自転車ロードレースにどう生かせるか考察しました。 〈参考記事〉スポーツは努力と才能どっちが...
暮らし
スポーツ 
スポーツ 【GT Roller-F3.2】フォーク固定型ローラーのレビュー
実家で愛用していた３本ローラーの音がデカ過ぎてアパートで使えないため、GROWTACのGT Roller F3.2を購入しました。 何回か乗ってトレーニングしたので、ここらでレビューを書きたいと思います。 正式にはハイブリッドローラー 世界...
コストコ コストコで試食を配っている「CDS」って何者？
コストコで実演販売している従業員がいます。実際に商品を調理して、なかなかの量を試食させてくれるのですが、このスタッフたちを見ていて気づいたことがあります。 コストコのスタッフは名札を付けていて、コストコのロゴと名前が書かれています。しかし、...
スポーツ 僕がプロテイン初心者に3kgパッケージをおすすめする理由
前にプロテインの効果と飲み方に関する記事を書きました。記事を読んでいただき、プロテインを買おうと考えてくださった方もいると思います。そこでネット通販を見たら、こう思うことでしょう。 買うにしても、1kgから3kgまでのパッケージがあるな。最...
スポーツ プロテイン＝マッチョ？サプリとしての効果と飲み方
トレーニングの効果を高めるには栄養に気を遣わなければなりません。プロテインはそれを補助するためによく使われます。なぜプロテインが飲まれるのか、なぜアスリートだけでなくダイエット目的の方や一般の方も使えるのか紹介していきます。 そもそもプロテ...
コストコ 【コストコ】オムロンの体重計レビュー
10月も終わりに近づき、朝と夜が寒くなってきました。サイクリングシーズンも終わって自転車に乗らなくなる分、体重のコントロールをしないといけないので、コストコでOmron(オムロン)のKarada Scan 212を購入しました。 使い始めて...
スポーツ ダイエットや体作りに！コンビニで買える高タンパクな食品
タンパク質は筋肉を作るのに必要な栄養素の１つだけでなく、腹持ちが良くてダイエットにも効果的です。しかし、だからと言って一日中スーパーで買ったササミを食べ続けるわけにもいかない。 そこで、コンビニで売っている高タンパクな食材を探して部門別に紹...
スポーツ 自転車トレーニングのデータをGoldenCheetahで管理
パワーメーターを使うときはパワープロフィールを作成しようという記事を紹介しました。 今回はパワープロフィールを作る時だけでなく、日々のトレーニングデータを一括分析するときに役立つ、GoldenCheetahを紹介します。 GoldenChe...
暮らし 【激安】車を月１万５千円で短期レンタルできるお店
普段クルマに乗らないけど、短期間だけ使いたいという時はありますよね。 でも普通にレンタカーを借りたら１日で数千円が飛ぶ…。 ボクも去年クルマが必要になって調べていたら、１ヶ月で最安15,000円でレンタルできるお店を見つけました。その名もリ...
スポーツ 自転車にパワーメーターを付けたらパワープロフィールを作ろう
自転車にパワーメーターを取り付けたは良いが、数値が何を意味するのか分からない…。 この悩み、パワープロフィールを作るだけでほとんど解消します。 今回はパワープロフィールとは何なのか、どうやって使うかを紹介します。 パワープロフィールってなに...